Rongement des ongles :
retrouver davantage de liberté dans ses gestes
Un accompagnement en hypnose pour mieux comprendre certains gestes automatiques, retrouver davantage de recul et installer une relation plus apaisée avec vos mains et vos gestes du quotidien.
Réserver ma séance Appeler maintenantCabinet situé à Saint-Ouen-les-Vignes, à quelques minutes d’Amboise, proche de Tours et Blois.
L’objectif n’est pas de lutter contre vous-même.
Mais d’aider à retrouver davantage d’espace avant le geste.
La main part parfois avant la décision
Vous pouvez vous rendre compte que vous rongez vos ongles seulement après avoir commencé : devant un écran, en voiture, pendant une attente, une période de concentration ou un moment de tension.
Ce décalage entre intention et geste explique pourquoi se répéter « j’arrête » ne suffit pas toujours.
Quand le geste devient automatique
À force de se répéter, un comportement peut s’associer à certains contextes ou sensations jusqu’à se déclencher presque sans réflexion. Le stress peut jouer un rôle, mais aussi l’ennui, la concentration ou la simple habitude.
L’enjeu est de repérer ce qui précède le geste pour créer davantage de choix avant qu’il ne démarre.
Ce qui peut être travaillé en séance
les moments où la main se dirige automatiquement vers les ongles
la tension, l’ennui ou la concentration associés au geste
la capacité à remarquer l’impulsion plus tôt
des réponses différentes lorsque l’envie apparaît
L’objectif n’est pas de surveiller vos mains toute la journée, mais de rendre le geste moins automatique.
Quelques avis Google sur l’accompagnement
Vous souhaitez retrouver davantage de liberté face à ce geste ?
Vous pouvez consulter les créneaux disponibles et choisir celui qui vous convient.
Réserver ma séanceSéance individuelle en cabinet • 1h30
Ce que vous vous demandez peut-être
Est-ce que je manque de volonté ?
Non. Beaucoup de comportements automatiques ne se résument pas à la motivation.
Est-ce que je vais perdre le contrôle ?
Non. Vous gardez le contrôle : vous êtes conscient(e) et actif(ve) tout au long de la séance.
Et si je recommence après ?
L’objectif est de travailler ce qui entretient le geste, pas uniquement d’essayer de le bloquer.
Est-ce que je dois réussir quelque chose pendant la séance ?
Non. Vous n’avez rien à réussir.
Combien de séances faut-il prévoir ?
1 à 3 séances suffisent généralement, même si certains patients peuvent atteindre leur objectif dès la première séance.
En pratique : votre séance près d’Amboise
Le cabinet se situe à Saint-Ouen-les-Vignes, à quelques minutes d’Amboise. Après un échange sur les moments où le geste apparaît, l’accompagnement hypnotique est adapté à votre situation. Vous restez conscient et libre pendant toute la séance ; aucune performance n’est demandée.