Stress :
quand le mental ne vous laisse plus souffler
Un accompagnement en hypnose pour travailler les tensions, les ruminations, l’hypervigilance, la difficulté à relâcher et retrouver davantage de calme intérieur.
Vous n’avez pas besoin d’attendre que le stress prenne toute la place. Je vous accompagne à votre rythme, sans pression.
Réserver ma séance Appeler maintenantCabinet situé à Saint-Ouen-les-Vignes, à quelques minutes d’Amboise, proche de Tours et Blois.
Le stress n’est pas toujours un manque de recul.
Parfois, le corps et le mental restent trop longtemps en alerte.
La journée est finie, mais votre corps ne semble pas avoir reçu le message
Pensées qui tournent, tensions dans le corps, anticipation, difficulté à décrocher : le stress devient particulièrement épuisant lorsqu’il ne redescend plus vraiment. Même dans les moments calmes, une partie de l’attention peut rester mobilisée par ce qu’il faudrait faire, prévoir ou éviter.
Vous pouvez comprendre que tout n’est pas urgent et pourtant sentir votre organisme continuer à fonctionner comme s’il fallait rester prêt. L’enjeu est alors de retrouver un véritable état de repos, sans attendre que la tension organise une trop grande partie du quotidien.
Quand savoir qu’il faudrait décrocher ne suffit plus
Vous n’avez pas besoin d’attendre que le stress déborde pour commencer à aller vers plus de calme intérieur.
Le stress ne dépend pas uniquement d’une décision consciente. Des habitudes d’anticipation, des tensions corporelles, l’hypervigilance ou le besoin de garder le contrôle peuvent continuer à fonctionner alors même que vous souhaitez relâcher.
En hypnose, l’objectif n’est pas de vous ordonner de vous calmer, mais de travailler avec ces mécanismes afin que le relâchement, le recul et le retour au calme puissent redevenir plus accessibles, à votre rythme et sans vous forcer.
Ce que vous vous demandez peut-être
Et si je suis trop stressé pour lâcher prise ?
L’accompagnement s’adapte justement à votre allure. Il n’est pas nécessaire d’être déjà calme pour commencer.
Et si le stress revient ?
Le travail porte sur les mécanismes qui entretiennent certaines réactions automatiques.
Est-ce que je vais perdre le contrôle ?
Non. Vous demeurez conscient(e) et en mesure d’agir à tout moment pendant la séance.
Combien de séances faut-il prévoir ?
3 à 5 séances suffisent généralement, même si certains patients peuvent atteindre leur objectif en 1 seule séance.
Un accompagnement en cabinet proche d’Amboise
Cabinet situé à Saint-Ouen-les-Vignes,
à quelques minutes d’Amboise,
avec stationnement facile.
Proche Tours et Blois.
Chaque vécu du stress est différent.
J’adapte l’accompagnement à votre situation,
sans rien brusquer
et à la manière dont les tensions prennent de la place aujourd’hui.
Un espace calme et confidentiel
pour déposer ce que vous portez,
comprendre vos réactions
et retrouver une manière plus calme d’avancer.
Comment se déroule une séance
Il n’y a pas d’objectif à atteindre pendant la séance elle-même.
Le travail peut porter sur les ruminations,
les tensions physiques,
l’hypervigilance,
la fatigue nerveuse
ou la manière de retrouver plus de sentiment de sécurité.
Quelques avis Google sur l’accompagnement
Vous souhaitez retrouver davantage de calme face au stress ?
Vous pouvez consulter les créneaux disponibles et choisir celui qui vous convient.
Réserver ma séanceSéance individuelle en cabinet • 1h30