Grignotages : quand l’envie arrive sans véritable faim
Un accompagnement en hypnose pour explorer autrement certains automatismes alimentaires, mieux comprendre ce qui déclenche les envies et retrouver davantage de liberté dans vos choix du quotidien.
Réserver ma séance Appeler maintenantCabinet situé à Saint-Ouen-les-Vignes, à quelques minutes d’Amboise, proche de Tours et Blois.
Vous pouvez très bien savoir que vous n’avez pas faim.
Et vous retrouver malgré tout devant le placard quelques minutes plus tard.
Quand l’envie arrive sans véritable faim
Vous n’aviez pas vraiment prévu de manger et pourtant le geste semble déjà lancé : passage dans la cuisine, fin de journée, fatigue, tension, ennui ou besoin de pause. Après coup, il peut rester de la frustration ou l’impression de ne pas avoir réellement choisi.
L’objectif n’est pas de vous juger ni d’interdire certains aliments, mais de comprendre ce qui déclenche ces moments et de retrouver davantage d’espace entre l’envie et le geste.
Ce que le grignotage vient parfois chercher
Le grignotage peut être associé au réconfort, à la détente, à la stimulation, à l’ennui ou à une manière familière d’apaiser une tension. Dans ces situations, la faim n’est pas toujours le principal déclencheur.
Repérer cette fonction permet de travailler autrement que par la seule volonté ou la culpabilisation.
Retrouver davantage de choix face à l’envie
Vous n’avez pas besoin d’attendre que les grignotages prennent toute la place pour commencer à reprendre davantage de choix.
En hypnose, le travail peut porter sur les déclencheurs, les habitudes, les émotions associées et la manière dont l’envie devient automatique. Il ne s’agit pas d’imposer un régime, mais d’aider à retrouver plus de recul et de liberté dans les moments où le geste part presque tout seul.
L’accompagnement se fait à votre rythme, dans un cadre calme, confidentiel et sans culpabilisation.
Quelques avis Google sur l’accompagnement
Vous souhaitez retrouver davantage de liberté face aux grignotages ?
Vous pouvez consulter les créneaux disponibles et choisir celui qui vous convient.
Réserver ma séanceSéance individuelle en cabinet • 1h30
Ce que vous vous demandez peut-être
Dois-je arrêter certains aliments ?
Non. L’accompagnement ne repose pas sur une interdiction alimentaire.
Est-ce que c’est une question de volonté ?
Pas seulement. Certains automatismes peuvent se répéter même lorsque la volonté est présente.
Est-ce que je vais perdre le contrôle sous hypnose ?
Non. Vous restez pleinement conscient(e) et acteur de ce qui se passe pendant la séance.
Est-ce adapté si cela dure depuis longtemps ?
Chaque situation est différente. Le travail s’adapte à votre histoire, à vos habitudes et sans vous précipiter.
Combien de séances faut-il prévoir ?
1 à 3 séances suffisent généralement, même si certains patients peuvent atteindre leur objectif dès la première séance.
Un accompagnement en cabinet proche d’Amboise
Cabinet situé à Saint-Ouen-les-Vignes,
à quelques minutes d’Amboise,
avec stationnement facile.
Proche Tours et Blois.
Chaque accompagnement commence par un temps d’échange
pour comprendre votre situation,
vos habitudes,
les moments où les envies reviennent
et ce que vous souhaitez retrouver dans votre quotidien.
Un cadre calme et confidentiel
pour prendre du recul,
travailler les automatismes
et avancer sans pression.
Comment se déroule une séance
Il n’y a pas d’exercice à réussir pendant la séance.
Vous restez conscient,
libre
et je vous accompagne à votre allure.
Le travail peut porter sur les déclencheurs,
les habitudes,
les émotions associées,
le rapport aux envies
et la manière de retrouver davantage d’espace avant d’agir.