Compulsions : quand un comportement se répète malgré vous
Un accompagnement en hypnose pour explorer autrement certains automatismes, mieux comprendre ce qui se rejoue parfois malgré soi et retrouver plus d’espace dans ses choix.
Réserver ma séance Appeler maintenantCabinet situé à Saint-Ouen-les-Vignes, à quelques minutes d’Amboise, proche de Tours et Blois.
Vous savez parfois que vous préféreriez faire autrement.
Et pourtant, au moment où la tension monte, l’automatisme peut reprendre la main.
« Cette fois, je ne le fais pas »… puis le geste revient quand même
On se promet parfois que ce sera différent…
Et pourtant,
quelque chose semble reprendre la même direction,
alors qu’une partie de vous préférerait faire autrement.
Cela soulage un instant,
puis reviennent ensuite la frustration,
la fatigue,
la culpabilité
ou l’impression de recommencer encore.
L’objectif n’est pas de supprimer une partie de vous,
mais d’observer autrement ce qui se joue
et de retrouver davantage d’espace avant l’automatisme.
Les quelques secondes avant : tension, envie, geste, soulagement
Une compulsion n’apparaît pas toujours comme une décision clairement consciente. Il peut y avoir quelques secondes — parfois très brèves — entre une tension, une envie, un geste puis le soulagement recherché.
Le travail consiste moins à vous reprocher ce qui vient après qu’à mieux repérer ce qui se passe juste avant : contexte, sensation, pensée, émotion ou automatisme. C’est à cet endroit qu’un peu plus d’espace peut progressivement apparaître entre l’envie et la réponse habituelle.
L’objectif n’est pas de supprimer toute envie, mais de retrouver davantage de choix lorsqu’elle se présente.
Quelques avis Google sur l’accompagnement
Vous souhaitez retrouver davantage de liberté face aux compulsions ?
Vous pouvez consulter les créneaux disponibles et choisir celui qui vous convient.
Réserver ma séanceSéance individuelle en cabinet • 1h30
Ce que vous vous demandez peut-être
Est-ce que je vais perdre le contrôle ?
Non. Vous restez pleinement conscient(e) et acteur de ce qui se passe pendant la séance.
Dois-je raconter toute mon histoire ?
Non. L’accompagnement avance sans vous précipiter, à partir de ce qui est utile pour vous.
Est-ce adapté si cela dure depuis longtemps ?
Chaque situation est différente. Certaines situations nécessitent aussi un accompagnement médical, psychologique ou spécialisé.
Combien de séances faut-il prévoir ?
1 à 3 séances suffisent généralement, même si certains patients peuvent atteindre leur objectif dès la première séance.
Un accompagnement en cabinet proche d’Amboise
Les séances se déroulent en cabinet,
à Saint-Ouen-les-Vignes,
à quelques minutes d’Amboise,
avec stationnement facile.
Proche Tours et Blois.
Chaque accompagnement commence par un temps d’échange
pour comprendre votre situation,
votre manière de vivre ce qui se répète aujourd’hui
et ce que vous souhaitez retrouver.
Un cadre calme et confidentiel
pour prendre un temps,
mettre du recul
et avancer sans vous juger.
Comment se déroule une séance
Il n’y a pas d’exercice à réussir pendant la séance.
Vous restez conscient,
libre
et je vous accompagne à votre allure.
Le travail peut porter sur les déclencheurs,
les tensions,
les répétitions,
les automatismes
et la manière de retrouver plus d’espace avant d’agir.