C'est l'une des questions les plus fréquentes avant une première séance. Beaucoup de personnes associent encore l'hypnose à une perte de contrôle, à l'hypnose de spectacle ou à l'idée de faire quelque chose contre leur volonté.
Pourtant, l'hypnose thérapeutique est très différente de ces représentations.
Lorsque l'on entend le mot hypnose, on pense parfois à des images de spectacle, à des personnes qui semblent ne plus maîtriser ce qu'elles font ou à des scènes vues à la télévision.
Ces images peuvent créer une confusion entre l'hypnose de spectacle et l'hypnose utilisée dans un cadre d'accompagnement.
En cabinet, l'objectif n'est pas de prendre le contrôle sur une personne, mais de l'aider à accéder à ses propres ressources, à son rythme, dans un cadre respectueux.
Pendant une séance d'hypnose, la personne reste généralement consciente de ce qui se passe. Elle entend la voix du praticien, peut réfléchir, ressentir, observer et parfois répondre si nécessaire.
Certaines personnes décrivent un état de détente. D'autres parlent plutôt de concentration, d'attention intérieure ou d'absorption dans leurs pensées.
Il n'existe pas une seule bonne manière de vivre l'hypnose. Chaque personne entre dans cet état à sa façon.
Oui. Une personne peut parler, répondre, poser une question, signaler une gêne ou demander à ralentir.
L'hypnose n'empêche pas la communication. Elle n'empêche pas non plus de rester attentif à ce qui se passe autour de soi.
Oui. Il est possible de bouger, de changer de position, d'ouvrir les yeux ou même d'interrompre l'expérience si nécessaire.
Beaucoup de personnes ferment les yeux simplement parce que cela facilite la concentration intérieure, mais ce n'est pas une obligation.
Dans un accompagnement sérieux, les suggestions proposées doivent respecter la personne, ses valeurs, son objectif et ses limites.
L'hypnose n'efface pas le jugement, la volonté ou le sens critique.
La personne reste actrice de la séance. Elle ne devient pas passive, soumise ou déconnectée de ce qu'elle souhaite profondément.
L'hypnose de spectacle cherche avant tout à impressionner, divertir ou créer un effet visible devant un public.
L'hypnose thérapeutique, elle, s'inscrit dans un cadre d'accompagnement individuel. Elle vise à travailler sur une demande personnelle : stress, habitudes, émotions, peurs, confiance, tabac, poids ou autre problématique.
Le cadre, l'intention et la relation avec la personne sont donc très différents.
Non, dans le cadre d'une séance d'hypnose thérapeutique, l'objectif n'est pas de perdre le contrôle.
Il s'agit plutôt de modifier la manière d'être attentif, de laisser émerger d'autres ressources et de travailler autrement avec certains automatismes.
Beaucoup de personnes sont même surprises de constater qu'elles restent présentes, lucides et conscientes pendant la séance.
L'hypnose thérapeutique n'est pas une perte de contrôle. Elle ne consiste pas à dormir, à obéir ou à faire quelque chose contre sa volonté.
Dans la plupart des cas, vous restez conscient, libre, capable de parler, de bouger et d'interrompre la séance si besoin.
L'accompagnement repose sur le respect de votre rythme, de votre fonctionnement et de votre objectif.
Article informatif. Ces informations ne remplacent pas un avis médical, un diagnostic ou un accompagnement adapté à votre situation.